- R. Sriram
Mittels Atmung das Gleichgewicht von Körper und Geist zu erhalten - das ist das Ziel von Yogaübungen
Jeder Mensch, egal ob er sich jung, alt, beweglich oder unbeweglich fühlt kann für sich stimmig Yoga praktizieren. Denn Du wirst im Üben dort abgeholt, wo du gerade stehst. Die Übungspraxis wird für den Einzelnen individuell so angepasst, dass sie ihre Wirkung entfalten kann.
Jede Unterrichtseinheit wird mit viel Liebe zum Detail gestaltet und die Übungsabfolgen aufeinander aufbauend komponiert und gezeichnet. Ein Handout zum Verinnerlichen der Stundenpraxis und der Abfolgen bekommst Du regelmäßig an die Hand.
Die Stunden beinhalten eine kurze, knackige Einführung in das jeweilige Stundenthema. Gewappnet mit diesem Gedankengut tauchen wir ein in unsere Übungspraxis. Ein vom Atem geführtes körperliches Üben in Vinyasaform (wiederkehrende, dynamisch geübte Abfolgen) kann bei regelmäßiger Schulung zu einer wahren Meditation in Bewegung werden. Zum Abschluss bleibt viel Zeit für die Entspannungs- und Meditationspraxis.
Wir sehen uns im Yogaraum.
Ankommen - und bei sich selbst zu Hause sein.
Eine Verbindung von Körper, Atem und Geist schaffen.
Wachheit bei gleichzeitiger innerer Ruhe, Leichtigkeit und Weite spüren.
Dem Moment volle Aufmerksamkeit schenken können.
Für dies und noch mehr kann Yoga die Grundlage schaffen.